Mất tập trung khi làm việc nhất là đối với dân văn phòng là việc rất thường xảy ra. Có khá nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất hay khó tập trung khi làm việc chủ yếu là nguyên nhân chủ quan ở người làm việc như lướt internet vô tội vạ. Việc mất tập trung khi làm việc sẽ làm cho bạn không thể hoàn thành công việc đúng thời gian và càng tệ hơn khi những việc làm khiến bạn mất tập trung khi làm việc trở thành thói quen hằng ngày khó bỏ.

>> Cách ngủ trưa cho dân văn phòng

>> Cách tránh và chữa các bệnh cho dân văn phòng

Vậy cần làm gì khi mất tập trung vào công việc?

Việc mất tập trung sẽ không thể khắc phục được hoàn toàn vì không một ai có thể tập trung 100% thời gian để làm việc. Tuy nhiên đều cần thiết là dành từ 80 – 90% thời gian để làm việc. Khoảng thời gian còn lại bạn có thể làm những việc riêng giúp đầu óc thư giản.
 

 

Cấm dứt phung phí quá nhiều thời gian cho internet

Lướt Facebook, Youtube hay Instagram  là nguyên nhân chủ yếu lấy đi nhiều thời gian nhất khi làm việc tại văn phòng.  Cách tốt nhất là bạn nên khóa những trang đó. Một khi bạn không thể vào những trang web ưa thích, bạn sẽ dành sự tập trung cho công việc.

Tắt những thứ gây mất tập trung

TV, máy tính, máy nghe nhạc... những thứ làm bạn sao nhãng làm mất đi sự tập trung khi làm việc. Riêng với điện thoại bạn có thể để chuông và cất vào tủ, tránh xa bàn làm việc nhưng vẫn trong vòng bạn có thể nghe chuông được, phòng trong trường hợp cần thiết.

Rèn luyện não cho sự tập trung

Sự tập trung khi làm việc cần sự rèn luyện đúng đắn. Bạn có thể rèn luyện sự tập trung cho não bằng cách tăng dần thời gian trung trung của mình lên: 30 phút, 1 tiếng hoặc hơn thế.
 

 

Đọc sách nhiều hơn

Hãy chọn một cuốn sách hay tạo cho bạn hứng thú và bạn có thể đọc trong nhiều giờ. Nếu làm thường xuyên đều đó, sự tập trung này sẽ dần đi vào tiềm thức, giúp bạn dễ tập trung để làm việc hơn.

Chỉ nên làm việc tại một thời điểm nhất định

Để tập trung và hoàn thành công việc một cách nhanh nhất bạn chỉ nên làm một việc duy nhất tại một thời điểm nhất định.