Trong xã hội hiện nay, công việc của dân văn phòng hầu như đòi hỏi nhân viên phải làm việc liên tục chính vì thế thời gian ngồi trên ghế trở nên lâu hơn hay có thể nói là suốt ngày trong khoảng thời gian làm việc (8 – 10 tiếng). Đó là lý do vì sao ghế ngồi không chỉ là một vật dụng dùng để ngồi làm việc đơn thuần. Để có được hình dạng như hiện nay ghế dùng trong văn phòng đã qua rất nhiều nghiên cứu phát triển từ một vật dụng chỉ dùng để ngồi nó trở thành thiết bị dùng để hỗ trợ người làm việc đạt được hiệu quả cao nhất trong quá trình làm việc, bảo vệ sức khỏe người ngồi. Vậy sử dụng một chiếc ghế lành mạnh cần đảo bảo những yếu tố  vấn đề gì?

>> Có nên mua ghế ngủ văn phòng?

>> Vì sao không nên ngồi trên quả bóng làm việc?

Đừng ngại khi xoay ghế của bạn

Một chiếc ghế xoay về phía trước nói chung là tư thế thoải mái nhất khi làm việc với máy tính hàng ngày. Thay đổi này là chìa khóa để tránh áp lực và căng thẳng trên cơ thể của người ngồi. Ghế xoay có thể là lý tưởng để ngồi thẳng, và độ nghiêng ngược cho phép sử dụng lùi nhẹ. Khung ghế hay độ cao của ghế cần đảm bảo cho người ngồi đặt bàn chân thoải mái trên sàn.
 

Hỗ trợ thắt lưng tối ưu

Một trong những tính năng vượt trội của những chiếc ghế làm việc hiện nay đó chính là hỗ trợ thắt lưng. Không đơn thuần khi người ta nghiên cứu và tạo ra tính năng này khi hầu hết sự đau nhức ở phần lưng đều diễn ra ở khu vực thắt lưng chính vì thế một chiếc ghế ngồi hỗ trợ thắt lưng sẽ giúp cho người làm việc thoải mái hơn nhất là khi ngồi làm việc trong trong thời gian dài.

Tìm hiểu về chiều cao lý tưởng ghế

Một khía cạnh quan trọng của một chiếc ghế ergonomic đó chính là chiều cao của ghế. Ghế quá thấp khiến người ngồi phải nâng tay lên bàn phím gây ra sự căng thẳng ở cổ, vai và lưng trên. Ngoài ra, ngồi làm việc trên một chiếc ghế quá thấp sẽ ảnh hưởng không tốt đến cột sống. Ở một khía cạnh khác, khi ngồi trên một chiếc ghế quá cao sẽ tạo áp lực lên đùi và khu vực gối, giảm lưu thông máu chi dưới. Chiều cao lý tưởng của ghế là hỗ trợ đùi một cách đồng đều và cho phép bàn chân đặt trên sàn một cách thoải mái.

Sử dụng tay ghế

Tay ghế có tầm quan trọng rất lớn nó giúp cánh tay. Một chiếc ghế không có tay vịn sẽ làm gia tăng sự căng thẳng ở cổ và vai. Chiều cao lý tưởng của tay vịn là ở độ cao như điểm của khuỷu tay khi uốn cong ở 90 độ. Điều này cho phép trọng lượng cơ thể bị phân tán giảm áp lực lên vùng cột sống.

Xem thêm:

Tại sao ghế da luôn được ưa chuộng?

5 ưu điểm của việc ngồi làm việc trên ghế
Cách lắp ráp ghế xoay văn phòng đơn giản