Bàn làm việc (Desk)
Khoảng cách giữa mắt và màn hình máy tính không gây mỏi mắt
Đối với dân văn phòng nhất là những người chuyên làm việc trong lĩnh vực công nghệ thông tin thường hay ngồi máy tính liên tục trong nhiều giờ liền thông thường là từ 8 – 10 giờ trong ngày. Việc ngồi máy tính liên tục là nguyên nhân chính gây ra tình trạng cận thị, mỏi mắt, các chứng bệnh liên quan về mắt khác. Có nhiều cách để làm giảm các tác hại đối với mắt khi ngồi làm việc quá lâu với máy tính, một trong số đó chính là giữ khoảng cách giữa mắt và máy tính thích hợp để ngồi máy tính và cùng một số giải pháp khác giúp bảo vệ sức khỏe đôi mắt của bạn khi ngồi máy tính.
Khoảng cách hợp lý giữa mắt và máy tính
Bạn hãy luôn đảm bảo khoảng cách giữa mắt và máy tính từ 50 – 100cm. Không điều chỉnh khoảng cách của mắt quá gần với màn hình. Nếu như font chữ quá nhỏ hãy điều chỉnh lại kích thước chữ thay vì phải ngồi gần hơn.
Điều chỉnh ánh sáng màn hình
Ánh sáng màn hình máy tính là nguyên nhân gây ra tình trạng mõi mắt. Vì thế việc điều chỉnh màn hình máy tính hợp lý, không quá sáng hoặc quá tối rất quan trọng. Ngoài ra, bạn cần nên quan tâm về thiết kế chiếu sáng văn phòng làm việc theo tiêu chuẩn, không quá sáng hoặc quá tối.
Làm sạch màn hình máy tính
Hãy thường xuyên lau chùi màn hình máy tính của bạn. Việc bụi bám quá nhiều trên màn hình máy tính ảnh hưởng không nhỏ đến mắt.
Vị trí đặt bàn phím máy tính
Nên đặt bàn phím bên phải hoặc đặt bàn phím trước mặt bạn, không quá cao hoặc quá thấp. Khi đặt bàn phím không đúng vị trí, không chỉ bàn tay và cánh tay cảm thấy mệt mỏi, đối mắt của bạn cũng từ đó mà căng ra.
Vị trí các dụng cụ khác
Khoảng cách hợp lý giữa mắt và máy tính
Bạn hãy luôn đảm bảo khoảng cách giữa mắt và máy tính từ 50 – 100cm. Không điều chỉnh khoảng cách của mắt quá gần với màn hình. Nếu như font chữ quá nhỏ hãy điều chỉnh lại kích thước chữ thay vì phải ngồi gần hơn.
Điều chỉnh ánh sáng màn hình
Ánh sáng màn hình máy tính là nguyên nhân gây ra tình trạng mõi mắt. Vì thế việc điều chỉnh màn hình máy tính hợp lý, không quá sáng hoặc quá tối rất quan trọng. Ngoài ra, bạn cần nên quan tâm về thiết kế chiếu sáng văn phòng làm việc theo tiêu chuẩn, không quá sáng hoặc quá tối.
Làm sạch màn hình máy tính
Hãy thường xuyên lau chùi màn hình máy tính của bạn. Việc bụi bám quá nhiều trên màn hình máy tính ảnh hưởng không nhỏ đến mắt.
Vị trí đặt bàn phím máy tính
Nên đặt bàn phím bên phải hoặc đặt bàn phím trước mặt bạn, không quá cao hoặc quá thấp. Khi đặt bàn phím không đúng vị trí, không chỉ bàn tay và cánh tay cảm thấy mệt mỏi, đối mắt của bạn cũng từ đó mà căng ra.
Vị trí các dụng cụ khác
Nếu như bạn đang sao chép một thứ gì đó, chẳng hạn đánh máy một trang viết của một cuốn sách, cần chắc chắn rằng vị trí đặt cuốn sách không quá xa so với màn hình máy tính. Điều này sẽ giúp đôi mắt của bạn không thay đổi trọng tâm quá nhiều từ một điểm này đến một điểm khác.
Trên là 5 lưu ý về cách ngồi máy tính không gây ra tình trạng mỏi mắt. Ngoài bảo vệ sức khỏe đổi mắt khi ngồi bạn cần nên có một tư thế ngồi ngồi đúng cho dân văn phòng để hạn chế tính trạng đau nhức lưng khi ngồi làm việc 1 chổ quá lâu tại văn phòng.
Trên là 5 lưu ý về cách ngồi máy tính không gây ra tình trạng mỏi mắt. Ngoài bảo vệ sức khỏe đổi mắt khi ngồi bạn cần nên có một tư thế ngồi ngồi đúng cho dân văn phòng để hạn chế tính trạng đau nhức lưng khi ngồi làm việc 1 chổ quá lâu tại văn phòng.
Trang chủ
